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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
辟谷期间可以吃水果。辟谷期间是主要减少淀粉糖类或其他高能量的物质摄入，从而达到身体燃烧脂肪排出毒素的效果，而对于水果来说，含有大量的维生素，人体服用后可以为身体提供能量，而且对肠胃也有促进消化的过程，所以在辟谷期的人群可以适当的服用水果来加强身体的代谢能力，也可以有效的加快毒素的排出。
在辟谷期间也注意需要大量喝水，不可以过度节食，可以用粗纤维的食物代替日常生活中的饮食，主要是避免糖分和盐分的摄入。
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