过敏是一种常见的身体反应，当人体接触到过敏原时，免疫系统会产生过度反应，导致各种症状出现，其中包括起红疹子和发痒。
下面是一些过敏起红疹子发痒的应对方法：
1.避免接触过敏原：了解自己的过敏原并尽量避免接触是预防过敏反应的关键。例如，如果对花粉过敏，在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜；如果对某种食物过敏，避免食用该食物。
2.保持皮肤清洁：用温水和温和的清洁剂清洗皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.使用药物治疗：如果症状较轻，可以使用局部止痒药膏或口服抗组胺药物来缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，医生可能会开具更强效的药物或进行其他治疗。
4.注意饮食：一些食物可能会加重过敏症状，如辛辣食物、海鲜、酒精等。在过敏期间，应尽量避免食用这些食物。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，有助于提高身体免疫力，减轻过敏症状。
如果过敏症状严重，如出现呼吸困难、喉咙肿胀、晕厥等症状，应立即就医或拨打急救电话。此外，如果症状持续时间较长或频繁发作，也应及时就医，以便确定过敏原并进行针对性治疗。
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