月经不调是指月经周期、经期、经量等方面出现异常，是女性常见的妇科问题之一。如果月经一直不调，这个月又没来，建议采取以下措施：
1.观察等待：如果月经推迟时间较短，可以先观察一段时间，看看是否会自然来潮。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减轻压力、规律作息等。
3.就医检查：如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，应及时就医进行检查。
4.治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗、针对病因进行治疗等。
需要注意的是，月经不调可能是多种原因引起的，因此在治疗前需要进行详细的检查和诊断。同时，保持良好的生活方式和心态对于月经的调节也非常重要。如果对月经不调有任何疑问，建议及时咨询医生。
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