月经期吃桂圆是可以的。桂圆是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、铁、钙等矿物质，对身体有很好的补充作用。在月经期，女性身体消耗较大，适量食用桂圆可以帮助补充营养、增加体力和抗疲劳能力。
桂圆富含的维生素C和维生素E有抗氧化的作用，能够帮助调节内分泌，缓解情绪紧张、焦虑和疲劳感。此外，桂圆中的铁质和钙质也能够帮助身体产生血红蛋白、提高免疫力，对缓解月经期间的疲劳、乏力有很好的效果。
然而，需要提醒的是，食用桂圆要适量，不宜过量食用。因为桂圆果肉中含有一定的糖分，过量摄入可能会导致血糖升高。对于身体虚弱或者有糖尿病等代谢性疾病的人群，要特别注意控制摄入量。同时，桂圆也有一定的温热性质，对于体内阳气过盛或者有口腔溃疡、火燥口渴等症状的人群，建议少食或避免食用。
总之，月经期间可以适量食用桂圆来滋补身体、增加营养，但需要注意控制食用量，避免出现不良反应。当然，如果有特殊情况，比如患有某种慢性疾病或者身体有不适，建议在医生的指导下食用。
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