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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
每天30个仰卧起坐是可以起到促进瘦肚子的效果的，但是否能够达到比较好的疗效，还是要看其他的饮食和运动等方面的情况。也不能单纯的通过这一项运动就起到比较明显的疗效。
还是需要合理地做好饮食方面的调理，也就是注意尽量不要暴饮暴食，不要吃太油腻性的食物，控制好饮食的总量和饮食的总热量，同时也要配合其他的运动锻炼，比方说跑步或者是游泳。饮食和运动合理搭配，才能够达到比较好的瘦肚子的效果。
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腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
刘晓明 主治医师
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脊柱侧弯可以做仰卧起坐吗
黄阳亮 副主任医师
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腰椎间盘突出可以做仰卧起坐...
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仰卧起坐会让脊椎受伤吗
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仰卧起坐锻炼什么部位
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每天仰卧起坐多久能有腹肌
如果患者每天都做仰卧起坐，这时候一般需要坚持两个月左右的时间就可以出现腹肌，但是这种情况下如何时能够出现腹肌，则需要根据患者的原始体型来进行分析。如果患者本身就比较瘦，这时则可能会在短时间之内出现腹肌... 详细»
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仰卧起坐肚子中间凸起
在仰卧起坐的过程中，腹部中间的肌肉突出，这是由于腹部肌肉过度收缩，导致腹部肌肉集中在一个部位，因此会出现腹肌突出。如果这种动作频率过快不能提高运动效果，而且还会导致腹部肌肉紧张。只有适当减慢运动节奏，... 详细»
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做完仰卧起坐肚子疼
做完仰卧起坐出现有肚子疼痛的情况，主要考虑就是因为长时间没有活动，导致出现腹部的肌肉有一定的位移导致出现的疼痛。这种情况也是一种正常现象，一般休息三四天后，这种疼痛逐渐的就会恢复。但是如果长时间没有恢... 详细»
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