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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
肚子痛通常指的是腹痛。卷腹是一种常见的腹部锻炼运动，是一种简单有效的腹肌训练方法，可以增强腹肌力量和稳定性。如果在运动的过程中出现腹痛，有可能是肌肉疲劳、腹部脂肪压迫引起，也有可能是腹肌拉伤、腹肌痉挛等原因引起，需经由医生诊断后，针对具体病因进行治疗。
1、肌肉疲劳：在运动过程中，肌肉纤维产生乳酸在肌肉内积累，可能会导致肌肉酸痛和不适感，通常适当休息即可缓解。
2、腹部脂肪压迫：腹部脂肪过多会增加腹部的压力，特别是在卷腹动作中，可能会对腹部的器官施加压力，如胃、肠道和肝脏等，这可能会出现压迫性的疼痛感。通常无需特殊治疗，即可自行恢复。
3、腹肌拉伤：剧烈运动可能导致肌肉纤维的微小损伤，在肌肉修复和恢复过程中，可能在局部出现肿胀、肌肉无力和疼痛症状。可以尝试轻柔的热敷或冷敷，有助于缓解不适感。在医生的指导下使用消炎止痛类药物缓解，常用的药物有对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、萘普生片等。
4、腹肌痉挛：在进行卷腹运动之前没有进行适当的热身和拉伸动作，腹肌没有充分准备好，如果动作过快或用力过猛，腹肌可能会过度紧张，导致肌肉痉挛，引起腹部肌肉抽动或颤动，并伴有疼痛的症状。可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、万通筋骨片、苯丙氨酯片、正清风痛宁缓释片等药物缓解不适症状。
5、膈肌痉挛：卷腹的动作需要深呼吸，如果呼吸不规律或者过度用力，可能会导致膈肌痉挛，引起肚子痛。可以尝试做深呼吸或呼吸操来放松膈肌，还要保持充足的休息。如果症状严重或持续，应咨询医生做进一步的评估和建议。
除此之外，还有可能是胃炎、肠易激综合征、结肠炎等疾病引起。建议及时到医院普内科，通过检查，明确病因，在医生的指导下对因治疗。
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