突然出现子宫疼和腰疼，但不是来月经，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因：
1.排卵：在排卵期间，卵子从卵巢释放出来，可能会引起一侧或双侧的下腹部疼痛，有时也会伴有腰疼。这种疼痛通常是短暂的，持续几个小时到几天不等。
2.妇科炎症：盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎等妇科炎症可能导致子宫和腰疼。炎症通常会引起盆腔组织的充血和水肿，导致疼痛和不适感。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫壁上的良性肿瘤，当肌瘤增大时，可能会压迫周围的组织和神经，引起子宫疼和腰疼。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，如卵巢、输卵管、盆腔等。异位的子宫内膜在月经期间会出血和肿胀，导致疼痛。
5.泌尿系统问题：泌尿系统感染、结石等问题也可能引起腰疼，并放射到下腹部。
6.其他原因：肠道问题、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等也可能导致类似的疼痛症状。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或加重，或者伴有其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如妇科检查、B超、尿液检查等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
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