怎么能放屁排气

来源：医联媒体

: 方霖主治医师 南方医科大学南方医院消化内科

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放屁和排气是一个意思，是肛门排出气体的现象；可以通过多喝水、调整饮食、适当按摩、服用药物、运动等方法促进排气。

1、多喝水：可以多喝温开水，能够刺激肠道蠕动，促进身体新陈代谢，帮助体内多余气体排出。

2、调整饮食：进食膳食纤维丰富的食物，如玉米、南瓜、红薯等，能够增加肠道蠕动，促进食物消化和排便，帮助身体排气。

3、适当按摩：对腹部顺时针按摩，能够促进局部血液循环，也能够加快肠道蠕动，促进体内气体排出到体外。

4、服用药物：如果通过以上方法效果不理想，可以在医生指导下使用促进胃动力的药物进行改善，常用的药物有枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片、西沙必利片等，能够帮助胃排空，促进肠道内气体排出。

5、运动：适度的运动可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，减少气体产生。

除此以外，还可以通过适当针灸、艾灸等方法进行改善。如果伴有腹胀、腹痛等不适，要及时到消化内科就诊，在医生指导下采取合理的处理方式。

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