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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
青春期是儿童转变为成人的必经阶段，是生理和心理成熟最关键和重要的一个时期。一般来说，男孩10-13岁、女孩9-12岁进入青春期。在这个阶段，孩子会经历身体上的快速发育和心理上的变化。
然而，有些孩子在青春期会出现身高明显偏矮的情况。这可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的因素：
1.遗传因素：身高在很大程度上受到遗传因素的影响。如果父母或家族中有较矮的成员，孩子可能也会有相对较矮的身高。
2.生长激素缺乏：生长激素是促进身体生长和发育的重要激素。如果孩子的生长激素分泌不足，可能会导致生长迟缓。
3.营养问题：营养不良或不均衡的饮食可能影响孩子的生长发育。缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可能导致身高增长受限。
4.健康问题：某些健康问题可能影响孩子的生长，如慢性疾病、甲状腺问题、肾脏疾病等。
5.早熟或晚熟：青春期的开始时间和发育速度因人而异。有些孩子可能早熟，在青春期早期身高增长较快，但随后增长速度减缓；而有些孩子可能晚熟，身高增长较晚。
6.心理因素：心理压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能对孩子的生长发育产生负面影响。
对于青春期身高偏矮的孩子，家长可以采取以下措施：
1.关注孩子的营养：确保孩子摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、蔬菜和水果。
2.鼓励运动：适当的运动有助于促进骨骼和肌肉的发育，提高身体的代谢率。鼓励孩子参加适合他们年龄的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
3.良好的睡眠：充足的睡眠对于身体的生长和发育非常重要。确保孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.关注孩子的心理健康：与孩子保持良好的沟通，关心他们的情绪和心理状态。提供支持和鼓励，帮助他们应对压力和挑战。
5.及时就医：如果孩子的身高明显偏矮或生长发育异常，建议及时咨询医生。医生可能会进行详细的身体检查和评估，确定是否存在潜在的健康问题，并提供相应的治疗建议。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都是独特的，有些孩子可能在青春期后期才会出现明显的身高增长。如果家长对孩子的身高问题感到担忧，最好咨询专业的医生或医疗机构，以获取个性化的建议和指导。
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