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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
一岁宝宝频繁翻滚的原因主要有以下几点：
1.体能发育：一岁的宝宝正在学习如何爬行、站立和行走，他们的肌肉和骨骼正在迅速发育。因此，他们在睡觉中会频繁变换姿势，以练习自己的肌肉和平衡感。
2.睡眠适应：一岁宝宝的生理时钟正在建立中，他们对于白天和夜晚的概念还不是很清晰，因此睡眠适应性不强。当他们在夜间醒来时，可能会感到不安或孤独，所以会频繁翻滚以寻求安慰。
3.外界刺激：一岁宝宝的感觉敏感度很高，他们可能会对外界的噪音或光线产生反应，导致睡眠中频繁翻滚。
对于一岁的宝宝频繁翻滚的现象，家长们可以适当做一些引导和调整。首先，可以在宝宝睡觉时提供安静舒适的环境，尽量避免外界刺激。其次，可以在宝宝睡觉前进行一些轻柔的按摩或亲子互动，帮助宝宝放松身心。最后，给宝宝提供定时的睡前和睡觉前的习惯，帮助其建立稳定的睡眠模式。
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