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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
小孩脚背折扭伤是儿童常见的运动损伤之一，通常是由于运动时不慎踩到不平坦的地面或者其他物体而导致踝关节受伤。这种损伤一般会导致剧烈的疼痛、肿胀和活动受限等症状，需要及时处理以减轻痛苦并促进康复。
当小孩脚背折扭伤发生时，家长和老师应该首先保持冷静，并及时进行急救处理。下面是处理小孩脚背折扭伤的一般步骤：
1.休息：让小孩立即停止活动，并坐下来休息。如果无法行走，可以用担架或者帮助搀扶的方式将其移动至安全地点。
2.冰敷：用冰块或者冰袋敷在受伤部位，每次15-20分钟，每隔2-3小时重复一次，持续1-2天。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.抬高：将受伤的脚抬高，使其位于心脏水平以上，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.固定：可使用绷带或者创可贴轻轻固定受伤的脚踝部位，避免过度活动造成二次伤害。
5.就医：如果疼痛和肿胀严重，或者出现异常变形、不能承重、麻木等情况，要立即就医，接受专业的诊断和治疗。
除了急救处理外，日常生活中也应该注意预防小孩脚背折扭伤的发生。关键是要加强小孩的运动训练和灵活性锻炼，增强肌肉力量和身体平衡能力，避免在不适当的环境下进行剧烈运动或者玩耍。同时，鞋子的选择也非常重要，应该选择合适的运动鞋并保持鞋子的整洁和舒适度。
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