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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
如果正常使用蛋白粉造成便秘，是由于消化不良所造成的。 出现便秘的现象时，应该减少或者停止服用蛋白粉。还应该调整好自己的生活和饮食习惯，每天进食时多食用含有粗纤维水果和蔬菜。并且还要大量补充水分，每天早上适当饮用一杯蜂蜜水，可以促进胃肠道消化。 除此之外，每天还进行适当的体育运动锻炼，或者顺时针按揉腹部，可以有效地促进肠胃消化，并且能够治疗便秘。
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丹东市中医院 消化内科
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北京市平谷区中医医院 脾胃病科
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吃蛋白粉放屁怎么回事
吃蛋白粉放屁可能是蛋白粉摄入过多造成的，蛋白粉中含有酪蛋白、大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等，是比较好的营养品，可以提高身体免疫力。但是如果过量服用蛋白粉会让消化酶供不应求，蛋白质无法被完全吸收，就会产... 详细»
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胖人健身吃蛋白粉吗？健身减肥能吃蛋白粉吗？
减肥期间最主要的目的就是将身体里面的脂肪燃烧消耗，达到降低体重的目的。在减肥增肌的过程中，需要大量补充蛋白质，许多人不知道具体的原因。其实，蛋白质是生命活动的物质基础，基本上人的生命活动都需要蛋白质的... 详细»
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腹泻可以吃蛋白粉吗
腹泻时因为胃肠道的消化功能会受到一定的干扰，导致对高蛋白的食物消化不良等症状，所以在腹泻的期间可以暂停蛋白粉的服用。可以食用一些鸡蛋、牛奶等天然的食物，待腹泻病情好转，可以继续服用蛋白粉。同时如果出现... 详细»
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