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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
板栗是比较养胃的坚果。 坚果是比较硬的，但是板栗味道比较甘甜，而且性质比较温和，人体摄入后可以有强健筋骨、活血化瘀的效果。它其中含有的不饱和脂肪酸和维生素，也可以为人体提供大量的能量，还可以提升免疫能力，所以是坚果之王。在生活中可以适当的摄入板栗，对于肠胃也有很好的保健功效。 平时在吃完板栗后，要大量喝水，才可以使消化能力更佳，也要配合其他的瓜果蔬菜一同食用，对身体的保健效果更好。
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孕妇吃什么干果好
对于孕妇来说，一定要非常重视自己的日常饮食，因为只有这样科学合理膳食才能在最大程度上保证自己每日营养所需，从而促进胎儿的健康。若饮食不注意，营养失衡，则有可能导致孕妇出现营养不良，这将难以保证胎儿的正... 详细»
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什么干果降血压降血脂
一般来说干果并没有明确的降血压、降血脂的功效，但适量的吃一些干果，对于高血压、高血脂的患者也是有利的。因为干果不仅含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及多种微量元素，而且很多干果中还含有丰富的不饱脂... 详细»
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血糖高吃什么干果好
血糖高的患者可以适当吃猕猴桃干，或者苹果干等干果，这类富含维生素C，口感较酸的干果，里面含有糖分较少，不会引起糖尿病患者血糖过大的波动，另外，糖尿病患者建议平时一定要适当低脂清淡饮食，不要吃油腻油炸，... 详细»
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