根据天气变化正确调养，是保持健康的秘诀。很多人在天气骤降时忽略保暖之外生活中其他细节也没有注意，可能会让某些疾病来袭。通过调查发现，气温下降时心脑血管疾病发病率会增加，因此要了解预防的方法，只有保养措施做好了，疾病才能远离。
1、注意保暖
气温下降时疾病出现，带来的影响广泛，心脑血管疾病没有正确预防，可能还会威胁患者的生命健康，而要让疾病绕道走，注意保暖是关键。因为在保暖的情况下不仅预防感冒，也可以避免身体受到寒冷刺激而出现血管收缩，痉挛等情况。很多人暴露在寒冷环境中没有及时保暖，一旦血管受到刺激，无法保持循环良好，心脏和大脑血液供应不足，健康会受到威胁。
2、科学运动
寒冷的天气可以通过适当锻炼的方式来预防疾病，因为没有任何运动量，呆着不动，外界环境温度较低，这种情况下会感觉到寒冷，而寒冷又没有保暖到位，热量产生少，可能会影响全身的血液循环。
循环速度无法保持正常，心脏和大脑等重要器官会血液供应量不足。而那些积极锻炼身体的人不仅代谢速度加快，血液也可以正常循环提供给需要的部位，还能让身体的热量产生，达到驱寒保暖的效果。
3、从饮食入手调节
气温骤降的秋冬季节要预防心脑血管疾病，如果可以饮食懂得控制，疾病自然绕道走。有部分人到了秋冬季节还饮食太过随意，甚至反季节饮食，喜欢在寒冷天气吃雪糕、冰淇淋，但这些冷冻的食物温度很低，不仅刺激肠胃，还可能影响心脑血管系统健康。饮食应该选择性质温和的食物，以清淡为主，当然还要注意温度问题，不要摄入冷冻食物让身体受到刺激。
4、按时检查身体
远离心脑血管疾病需要检查工作做好，定期监测自己的血压，血脂或者血糖指标是否正常。因为有部分人本身有慢性疾病基础，而这些疾病没有控制得好，不断发展，心脑血管系统会受到伤害，最后引发其他更严重的疾病。
而通过定期检查了解身体健康情况，指标有没有波动一目了然，有慢性疾病出现控制得好，其他严重疾病才能远离。如果对身体状况一无所知，指标无法保持正常，可能后续就容易引发疾病。可见，检查工作不要落下。
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：在治疗心功能不全...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、肺血...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：为心内科、神经内...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
心脑血管疾病的预防
心脑血管疾病是中老年人最常见的疾病，也是对健康危害最大的疾病，高血压、冠心病、心肌梗死等是常见的心血管疾病，脑血管病最常见的病因是动脉硬化，这些疾病在早期是无症状的，必须尽早发现，尽早诊断和治疗，以避... 详细»
-
-
心脑血管疾病治疗
心脑血管病的治疗可以分为两个层面，分别是保守治疗和手术治疗。保守治疗可以通过服用一些药物来改善症状或者控制心脑血管疾病的进程；手术治疗是通过外界的干预来治疗心脑血管疾病，比如开颅、开胸、搭桥。还有一类... 详细»
-
-
心脑血管疾病的症状
心脑血管疾病是心血管和脑血管疾病的总称。它包括许多疾病并且成因复杂，多指由高脂血症，高血压，血液粘稠，动脉粥样硬化等引起的心脏，大脑和全身性组织中发生的缺血性或出血性疾病。由于高死亡率，高患病率，心血... 详细»
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号