孕5个月突然出现宫缩，需要孕妇采取左侧卧位、放松心情、及时就医等措施，具体如下。
1.左侧卧位：宫缩时孕妇应立即卧床休息，采取左侧卧位可以增加子宫胎盘的血流，改善胎儿的供氧情况。
2.放松心情：孕妇应避免紧张和焦虑，可以听一些舒缓的音乐或进行深呼吸，有助于缓解宫缩。
3.及时就医：如果宫缩持续时间较长、间隔时间较短、伴有阴道出血等症状，需要及时就医，医生会根据孕妇的具体情况进行治疗，如使用宫缩抑制剂、吸氧等。
4.避免性生活：孕5个月时胎儿还不太稳定，性生活可能会刺激子宫收缩，导致流产或早产，因此孕妇应避免性生活。
5.避免劳累：孕妇应避免过度劳累，多休息，保证充足的睡眠。
6.合理饮食：孕妇应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激性的食物。
7.定期产检：孕妇应遵医嘱定期进行产检，以便及时发现问题并采取相应的措施。
总之，孕5个月出现宫缩时孕妇应保持冷静，采取上述措施，并及时就医。
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