怀孕35周，补钙是非常重要的。随着宝宝在子宫内的生长发育，孕妇的身体需要更多的钙来支持宝宝的骨骼和牙齿的发育，以及维持孕妇自身骨骼的健康。
首先，孕妇可以通过食物来补充钙质。富含钙的食物包括奶制品、豆类、鱼虾海藻等。可以适量摄入这些食物，以满足孕妇和宝宝对钙的需求。
其次，孕妇可以选择补充钙片。在补充钙片时，需要咨询医生或药师的建议，选择适合自己的钙片品牌和剂量。不要自行服用钙片，以免出现不良反应或与其他药物相互作用。
另外，孕妇在补钙时需要注意以下几点：首先，避免与含有咖啡因的食物或饮料一起摄入钙，因为咖啡因会影响钙的吸收。其次，与含有草酸的食物相隔两小时再补充钙，因为草酸会影响钙的吸收。最后，不要一次补充过量的钙，以免出现钙的堆积或其他不良反应。
最后，孕妇在孕35周补钙时，建议在医生的指导下进行，在适量补充的前提下，保持均衡饮食，保证全面的营养摄入。此外，孕妇还需要加强户外活动和适量运动，有利于促进钙的吸收和利用。
总的来说，孕35周补钙是非常重要的，孕妇可以通过食物摄入和适量的钙片补充来满足孕期对钙的需求。在补钙的过程中需要注意一些细节，以确保钙的吸收和利用，保持母婴的健康。同时，要随时关注医生和营养师的指导，调整饮食和补充方式。
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