对于孕妇来说，适量食用玉米糁是可以的，但不能过量。
孕妇食用玉米糁的好处有以下几点：
首先，玉米糁富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。
其次，玉米糁中含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的伤害，预防衰老。
另外，玉米糁中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质具有很强的抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的伤害，预防老年性黄斑病变和白内障等眼部疾病。
最后，玉米糁中含有丰富的镁元素，能促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。
需要注意的是，玉米糁中含有较高的植酸和膳食纤维，过量食用可能会影响人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收。因此，孕妇在食用玉米糁时要适量，每天不宜超过100克。
此外，孕妇在食用玉米糁时，最好选择新鲜的玉米糁，并注意烹饪方法。可以将玉米糁煮成粥或做成玉米饼等，这样更有利于孕妇的消化吸收。
总之，玉米糁是一种营养丰富的粗粮食品，孕妇可以适量食用。但需要注意的是，玉米糁不能代替主食，孕妇在饮食中还需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，以保证胎儿的正常生长发育。
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