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经期能吃巧克力吗,会增加血量吗

月经期可以吃巧克力,不会引起经血量增加,巧克力属于高热量的食物,适量食用能够补充经期人体所需的能量,加速血液循环,缓解子宫平滑肌的收缩,有助于减轻痛经症状。

另外巧克力中含有大量糖分,食用后有助于缓解经期情绪不稳定、焦虑等,但是不建议过多食用巧克力,容易造成发胖、升高血糖等,经期饮食最好控制高盐、高糖、高脂肪的摄入。

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