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1号来月经下次什么时候来

来源:医联媒体

1号来月经,下次大概在16号左右,因为月经的周期大概在28天左右,而排卵多发生在下次月经来潮前14天左右。但是由于每个人的月经周期天数是不同的,所以要根据自身的具体情况而定,不要担心,精神压力也不要过大,保持良好的心态。

正常的饮食,可以根据自身的身体情况,适当的增加体育锻炼,这样不仅可以提高自身的抵抗力和免疫力,还能提高自身的代谢能力。在经期要注意身体保暖,不要着凉,多喝温热水,多吃新鲜的水果和蔬菜,保持良好的睡眠。

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