剖腹产后腰酸的原因是多方面的，主要包括以下几个方面：
1.长时间躺在床上：剖腹产后，为了休养和康复，很多产妇需要长时间躺在床上，这会导致腰部肌肉长时间处于僵硬状态，容易引发腰部酸痛感。
2.产后恢复期内的活动限制：为了预防切口处的裂口，产妇在产后的恢复期内需要限制剧烈活动，而这也会导致腰部肌肉缺乏锻炼，导致腰酸。
3.姿势不正确：产后照顾宝宝、哺乳等活动可能会导致腰部受到过度的扭曲或压力，长期下来会导致腰部不适。
4.产后骨盆的变化：剖腹产后，骨盆会出现一定程度的改变，这种改变可能会导致腰部支撑结构的改变，引发腰酸。
5.腹部肌肉的松弛：产后，腹部肌肉可能会出现一定程度的松弛，导致身体重心变化和腰部肌肉过度紧张，进而引发腰酸感。
在剖腹产后，产妇需要注意以下几点来预防和缓解腰酸：
1.产后尽早进行适量的运动，可以选择一些简单的运动来锻炼腰部肌肉，如扭腰、仰卧起坐等。
2.保持正确的坐姿和站姿，以避免腰部过度扭曲或受力。
3.注意睡姿，可以使用改良的腰枕来保持腰部的自然曲度。
4.在照顾宝宝的时候，注意姿势，避免长时间扭曲腰部。
总之，剖腹产后腰酸是由多种因素导致的，产妇需要注意休息和运动，以促进身体的康复和腰部肌肉的调节。如有持续不适，建议及时就医。
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