通常情况下，孕妇需要在怀孕前至少一个月开始补充叶酸，并且在整个怀孕期间都要继续补充。对于大多数孕妇来说，每天400微克的叶酸摄入量就足够了。但是，对于某些高风险人群，如曾经生育过神经管缺陷儿的女性、患有某些疾病的女性、正在服用某些药物的女性，可能需要更高剂量的叶酸补充。
虽然胎儿的神经管在怀孕早期就已经形成，但是补充叶酸仍然非常重要。因为叶酸的作用不仅限于预防神经管缺陷，还可以帮助胎儿的神经系统和其他器官的正常发育。此外，叶酸还可以提高孕妇的免疫力，预防贫血等疾病。
因此，建议孕妇在怀孕13周之后，仍然继续每天补充叶酸。如果不确定自己需要补充多少叶酸，可以咨询医生或营养师的建议。他们可以根据具体情况，制定个性化的叶酸补充计划。
总之，叶酸对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。建议孕妇在怀孕前至少一个月开始补充叶酸，并且在整个怀孕期间都要继续补充。即使已经怀孕13周，也不应该停止补充叶酸。
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