来源：医联媒体
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宝子们，听我一句劝！经期真的不能熬夜啊！😱 你以为熬夜只是黑眼圈那么简单？大错特错！经期熬夜简直就是自毁颜值+身体的双重暴击！💥
🌟 颜值暴跌预警 🌟
熬夜会让你的皮肤状态直接崩盘！经期本身皮肤就敏感，熬夜更是雪上加霜，痘痘、暗沉、毛孔粗大统统找上门！😭 第二天照镜子，你会怀疑自己是不是老了10岁！
💔 身体亮红灯 💔
经期熬夜会让你的免疫力直线下降，痛经加重、腰酸背痛、情绪暴躁……简直就是“地狱模式”！😩 而且，熬夜会影响内分泌，长期下来，月经不调、经期紊乱都会找上门！
✨ 经期正确打开方式 ✨
1️⃣ 早睡早起：晚上10点前上床，给身体充足的修复时间！
2️⃣ 暖宝宝+热水袋：缓解痛经，暖暖的很贴心~
3️⃣ 饮食清淡：少吃辛辣刺激，多吃红枣、红糖水，补气血！
4️⃣ 适度运动：散步、瑜伽，帮助血液循环，缓解不适~
💖 爱自己从经期开始！ 💖
别再熬夜了，身体是自己的，颜值是自己的，经期好好休息，才能美美哒迎接每一天！🌸
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