经期吃什么水果好？这些水果让你告别烦恼！🍊🍍

经期那几天是不是总感觉浑身不舒服？😣 别担心，今天就来分享一些适合经期吃的水果，帮你缓解不适，吃出好气色！💃

1. 红枣： 补气养血，缓解经期腹痛、腰酸等症状。🍎

2. 桂圆： 补益心脾，养血安神，改善经期失眠、多梦等问题。🍇

3. 樱桃： 富含铁元素，预防经期贫血，让你面色红润。🍒

4. 榴莲： 性热，可以活血散寒，缓解经期痛经。🍈

5. 苹果： 富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，缓解经期便秘。🍏

小贴士：

经期吃水果要适量，避免过量食用寒凉水果，比如西瓜、梨等。

可以将水果切成小块，搭配酸奶或燕麦片食用，增加口感和营养。

经期要注意保暖，避免着凉。