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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
冬天是心脏病患者容易发作的季节，因为寒冷的天气会导致血管收缩，增加心脏负担，容易引发心血管疾病，所以心脏病患者需要特别注意冬季的保健方法。
首先，保持温暖是非常重要的。心脏病患者需要穿着保暖的衣服和鞋子，尤其是在户外活动时，要穿着厚实的衣物，避免受凉导致血管收缩。在室内也要保持适宜的室温，避免因为寒冷而引发心脏病发作。
其次，合理饮食也是防止心脏病发作的重要方法。冬天的饮食应该以高蛋白、低脂肪和低盐为主，多吃蔬菜水果，适当补充维生素，增强免疫力。避免过度饮酒、过咸过油的食物，这些都会对心脏健康不利。
此外，适当的运动也是预防心脏病发作的关键。冬天可以选择适合自己的室内运动项目，比如瑜伽、打太极拳等，或者在气温不是很低的时候选择室外散步等轻度运动，但要注意避免过量运动和剧烈运动，以免引起心脏负担过重。
最后，保持心情愉快也是很重要的。精神压力会直接影响心脏健康，所以心脏病患者要学会放松心情，保持愉快的心态，避免情绪激动和紧张。
总之，冬天是心脏病患者需要格外重视的季节，要注意保持温暖、合理饮食、适当运动和保持愉快心情，以预防心脏病发作。同时，心脏病患者要定期复查，服用药物和接受医生的指导，做好日常的健康管理，保持心脏健康。
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