普通人可以吃爱乐维，因为爱乐维是一种复合制剂，里面含有各种维生素和微量元素。主要是用于妊娠期和哺乳期的女性。吃这个。但是平时也需要注意，不要偏食，挑食，饮食上要多元化，适当的多吃一些高蛋白，优质蛋白食物以及含有维生素和微量元素高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吸烟喝酒以及浓咖啡。
可以根据自身的身体情况适当的增强一些体育锻炼，这样可以提高自身的抵抗力和免疫力，这样可以防止感冒的发生。养成良好的饮食习惯和作息时间，对身体有很大的好处。
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