左侧后腰疼还是肾疼，可能是多种原因引起的，需要结合具体情况进行判断。以下是一些可能的原因：
-腰部肌肉劳损或扭伤：长时间保持不良姿势、过度劳累、剧烈运动等可能导致腰部肌肉劳损或扭伤，引起左侧后腰疼。
-腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起左侧后腰疼，并可能伴有下肢麻木、无力等症状。
-泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎、输尿管结石等，可能引起左侧后腰疼，并可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
-其他原因：如腰肌筋膜炎、腰椎骨折、腰椎肿瘤等，也可能引起左侧后腰疼。
如果出现左侧后腰疼或肾疼，建议及时就医，进行详细的检查，如体格检查、尿常规、B超、CT等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和剧烈运动，注意腰部保暖，多喝水，以预防左侧后腰疼或肾疼的发生。
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