增强免疫系统功能才能把疾病拒之门外，很多人抵抗力差，但没有通过良好习惯养成来调节，久而久之出现疾病的风险大，某些疾病会不断加重，最后带来多方面的影响，需要重视身体保养，特别是在换季阶段，流感季节感冒可能会来袭。不小心患上疾病，要通过多种有效方法来改善病情，才能减轻身体负担。
如何缓解风寒感冒？
1、注意保暖
有不少人出现风寒感冒，主要和抵抗力薄弱，不注意保暖有关，而想要缓解病情，应该根据天气的变化增减衣物，穿上适宜衣物可以达到保暖的效果，否则环境温度明显降低，忽略保暖的情况下，长时间暴露在寒冷环境中，会受到刺激，受凉感冒很难避免。而在感冒后已经有打喷嚏、流鼻涕、头晕症状，依然忽略保暖，症状会越发明显。因此，需要选择合适的衣物来保持身体温暖状态。
2、科学用药
改善风寒感冒应该科学用药，大多数的风寒感冒有逐渐加重趋势，如果刚开始发病没有警惕起来，等到许多不良症状明显才去治疗，难度较大，单纯依靠良好习惯养成很难恢复如初。
此时应该通过用药来调节，一般对症用药，药物科学使用可以达到控制疾病的目的，而在用药两三天后症状就会好转许多。如果放任不管，风寒感冒出现后治疗不积极，疾病有越发严重的趋势，甚至诱发并发症。
3、适当运动
改善病情需适当活动，可不要出现感冒后一点活动量都没有。很多人觉得已经疾病出现，身体有不良症状，应该静养，因此连续几天都待在家里面不外出。而没有适当晒太阳，活动筋骨，身体的循环，代谢速度缓慢之外不利于抵抗力提高。
此时高强度的运动不要进行，一些简单的运动依然可以增强抵抗力，同时让身体保持温暖状态，血液循环良好的情况下可以有效驱寒，否则活动量过少，寒气很难去除。
4、饮食调节
通过饮食调节的方式对风寒感冒病情缓解有帮助，已经疾病来袭，有相关的症状，那些性质寒凉，生冷的食物不宜摄入，应该选择性质温和食物来去除寒气，才能达到改善病情的效果。
也可以喝点生姜水，驱寒保暖后症状会减轻许多。除此之外，患者应该饮食均衡营养，多补充水分，当然，新鲜的蔬菜和水果富含维生素，对免疫系统功能提高有帮助，也可以在改善病情期间适当获取。
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