众所周知，在现实生活中，很多人由于工作应酬或者聚会，都会喝上一些酒。对于不胜酒力的人来说，酒后进食正确的食物以帮助其缓解醉酒带来的头晕、头痛、呕吐或者烦躁不安等情况，这是很重要的。实际上，平时生活中就有一些常见的食物，能够有效缓解喝酒引发的各种身体不适。
通常来说，以下食物对喝酒后身体的不适有缓解作用：
1、酸奶能够有效缓解酒后烦躁。有些人一沾上酒精，就很容易变得暴躁不安，情绪失控。这时候进食酸奶，不仅能够保护人体的胃粘膜，减少胃部对酒精的吸收，对于酒后烦躁情绪也能够很好地消除。蒙古人就常用酸奶进行戒酒，而且酸奶中含富含营养物质，例如钙、蛋白质等，对人体健康有益。
2、过量饮酒后，最容易导致头晕头痛，而蜂蜜水就能够有效缓解酒后头痛症状。相关研究表明，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，缓解酒后出现的头痛。尤其是对红酒引发的头痛，效果更加明显。此外，蜂蜜水还具有催眠的功效，能够帮助醉酒的人更快入睡，第二天起床不会宿醉引发头痛。
3、西红柿的汁液中也含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收。在过量饮酒后，饮用三百毫升以上的西红柿汁，头晕症状会渐渐消失。并且，西红柿汁酸甜可口，能够起到解酒，促进食欲的效果。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更加明显，在西红柿汁加入少量食盐，还可以稳定醉酒情绪。
4、新鲜的葡萄中含有许多酒石酸，能够中和乙醇，形成脂类物质，从而达到降低酒精浓度的作用。葡萄的酸甜口味可以缓解酒后恶心呕吐、反胃等，在喝酒前适当进食葡萄，还能预防醉酒。
5、过量饮酒有时候会引起肠胃不适，严重者出现腹痛、腹泻等症状。芹菜汁能够明显缓解酒后肠胃不适，因为芹菜汁含有分解酒精的B族维生素，对于肠胃功能较弱的人，饮用适量芹菜汁可以改善肠胃功能。此外，对于酒后脸部发红发热，芹菜汁也有明显改善效果。
6、西瓜汁能够避免酒后全身发热，有清热去火的功效，能够帮助酒后全身降温。
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