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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
肝癌是一种严重的疾病，但可以通过采取一些预防措施来降低患病风险。以下是一些预防肝癌的建议：
1.接种乙肝疫苗：乙肝病毒感染是肝癌的主要病因之一。接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝病毒感染，从而降低肝癌的发生风险。
2.避免饮酒过量：长期饮酒过量会对肝脏造成损害，增加肝癌的发生风险。建议适量饮酒，避免酗酒。
3.控制体重：肥胖是肝癌的危险因素之一。保持健康的体重可以降低肝癌的发生风险。
4.健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质食物，少吃高脂肪、高糖和高盐食物。
5.避免食用发霉食物：发霉的食物中可能含有黄曲霉毒素，这是一种强致癌物质，会增加肝癌的发生风险。
6.避免接触有害物质：避免接触化学物质、放射性物质和其他有害物质，如石棉、苯等。
7.定期体检：定期进行体检，包括肝功能检查、乙肝病毒检测、腹部超声等，可以早期发现肝癌和其他肝脏疾病，及时进行治疗。
总之，预防肝癌需要采取综合措施，包括接种疫苗、避免饮酒过量、控制体重、健康饮食、避免接触有害物质和定期体检等。如果有肝癌的家族史或其他高危因素，建议咨询医生，了解更多的预防措施。
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