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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
肝癌是一种常见的恶性肿瘤，对人体健康造成严重威胁。因此，预防肝癌至关重要。
首先，保持良好的生活习惯非常重要。戒烟限酒是最基本的预防措施之一，因为烟草和酒精等有害物质会对肝脏造成伤害，增加患肝癌的风险。所以，要尽量避免接触二手烟和烟草烟雾，同时限制酒精摄入量，这样可以有效降低患肝癌的可能性。
其次，均衡饮食也是预防肝癌的重要措施之一。多吃蔬菜水果以及高纤维食物，适量摄入富含抗氧化物质的食品，如番茄、胡萝卜、菠菜、紫菜等，可以有助于减少自由基的产生，保护肝脏健康。此外，减少摄入高脂肪、高糖分的食品，尽量避免食用含致癌物质的食品，也是预防肝癌的重要手段。
此外，预防乙型肝炎和丙型肝炎感染也是预防肝癌的重要手段。这两种病毒是导致肝癌的主要原因之一，因此及时接种疫苗、避免注射、手术时的交叉感染、减少不安全性行为等，都是减少感染风险的有效方法。
最后，定期体检也是预防肝癌的重要手段。通过定期体检可以及早发现肝脏异常，进行早期治疗，从而降低患癌的风险。
综上所述，戒烟限酒、均衡饮食、预防肝炎感染、定期体检是预防肝癌的重要措施。通过积极采取这些措施，可以有效降低患肝癌的风险，保护肝脏健康。
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