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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
癌症化疗后,患者的身体通常会受到一定的影响,免疫力也可能会下降。以下是一些可以帮助提高免疫力的食物:
1.高蛋白食物:蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作所必需的。患者可以选择鱼、鸡肉、豆类、坚果、蛋类等食物来增加蛋白质的摄入。
2.新鲜蔬菜和水果:蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫力。建议选择深色蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜等,以及富含维生素C的水果如橙子、柠檬、草莓等。
3.全谷类食物:全谷类食物如糙米、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维和复合碳水化合物,有助于提供持久的能量,并支持肠道健康。
4.健康脂肪:选择健康的脂肪来源,如橄榄油、鱼油、坚果等,这些脂肪有助于维持身体的正常功能。
5.益生菌:益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡,增强免疫力。可以通过食用酸奶、发酵豆制品或服用益生菌补充剂来增加益生菌的摄入。
需要注意的是,食物不能替代药物治疗,如果患者有特定的营养需求或健康问题,应咨询医生或专业的营养师进行个性化的指导。同时,保持良好的生活习惯,如充足的睡眠、适度的运动和减少压力,也对提高免疫力有帮助。