外阴红红的肿了一块有点疼

外阴红肿疼痛的原因可能包括阴道炎、阴道瘙痒症、外阴湿疹、性传播感染疾病、外阴炎、过敏反应等。这些症状的出现可能会伴随着不同的症状，比如阴道分泌物的异常、瘙痒、烧灼感等。

为了预防外阴红肿疼痛的发生，建议女性朋友们要注意个人卫生，及时更换卫生巾，勤洗外阴，避免使用含有刺激性成分的卫生产品。另外，避免过度清洗私处，以免破坏正常菌群平衡，导致感染。

一旦发生外阴红肿疼痛，建议及时就医。医生会根据具体症状进行综合诊断，要根据病情选择合适的治疗方法。在治疗期间应避免性生活，以免加重症状。

另外，外阴红肿疼痛并非都是疾病的表现，也有可能是因为过于激烈的性行为、外伤等导致的，这种情况下一般会在数天内自行缓解，不需要太担心。

总之，外阴红肿疼痛可能是由多种原因引起的，对于这种症状，应该重视个人卫生，减少不必要的性生活和外伤，及时就医并按医生建议进行治疗。