要让胎动动起来，首先需要保持良好的孕期生活习惯和饮食习惯。均衡的营养摄入可以帮助胎儿充分发育，也有助于增加胎动的频率和强度。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类和豆类，有益于胎儿的健康成长。
此外，孕妇应保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳和压力。充足的睡眠和良好的情绪状态也能够促进胎动的出现。
在日常生活中，孕妇可以通过轻轻按摩腹部来刺激胎动。因为孕妇的手能够感知到胎动，通过按摩还可以增加对胎儿的关注和联系，有助于促进胎动的出现。
如果孕妇长时间感觉不到胎动，应及时联系医生进行检查。医生可以通过超声检查等方法，确认胎儿的状态和发育情况，确保胎儿的健康。
在孕期，胎动是宝宝健康成长的重要表现之一。孕妇要注意孕期的饮食和生活习惯，及时察觉胎动的变化，若有异常应及时就医。
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