私密处长了一个包很痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.毛囊炎：毛囊感染细菌后可引起炎症，表现为局部红肿、疼痛的包块。保持局部清洁，避免摩擦和刺激，可外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏等。
2.疖肿：是毛囊深部及周围组织的化脓性炎症，可出现红肿、疼痛的硬结。早期可热敷，外用鱼石脂软膏等，若疖肿成熟，可切开引流。
3.前庭大腺囊肿：多由于前庭大腺腺管开口阻塞，分泌物积聚而成。若囊肿较小，无明显症状，可暂时观察；若囊肿较大，伴有疼痛，可进行手术治疗。
4.其他：皮脂腺囊肿、脂肪瘤等也可表现为私密处长包，但一般无疼痛。若出现疼痛，可能是合并感染。
需要注意的是，私密处的皮肤较为敏感，自行处理可能会导致感染加重。如果包块持续不消退、疼痛加重或出现其他异常症状，如发热、流脓等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况进行治疗。
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