如果外阴长痘痘并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的处理方法：
1.保持清洁：使用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用刺激性的化学物质。
2.避免摩擦：穿着宽松的内裤和裤子，避免摩擦痘痘。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在痘痘上，有助于缓解疼痛。
4.使用药物：如果痘痘是由细菌感染引起的，可以使用抗生素药膏或口服抗生素。如果痘痘是由真菌感染引起的，可以使用抗真菌药膏。
5.就医：如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如瘙痒、分泌物异常等，应及时就医，进行检查和治疗。
需要注意的是，外阴长痘痘可能是多种疾病的症状，如外阴炎、毛囊炎、生殖器疱疹等，因此，如果症状持续不愈或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便进行针对性的治疗。同时，在治疗期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免性生活，以免加重症状或引起交叉感染。
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