调理月经是在月经期还是月经后，通常需要根据月经的情况和症状来确定。
1、月经量过多，经期延长。其主要原因是作息不当、患有妇科疾病或全身疾病，若月经期表现症状明显，如月经量过多，颜色暗沉等，患者可以即时就医；若症状不明显，一般在月经前、后进行调理，此时患者方便完善相应的检查，对症治疗。
2、月经量少 、闭经、月经周期不准。这多考虑是情绪抑郁、内分泌失调、人工流产、卵巢功能衰退等，一般适合在月经前调理。
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