外阴白斑是一种常见的妇科疾病，主要表现为外阴皮肤出现白色斑块、瘙痒、疼痛等症状。以下是一些外阴白斑的自测方法：
1.观察外阴皮肤：外阴白斑患者的外阴皮肤通常会出现白色斑块，这些斑块可能会融合成片，也可能会出现溃疡、出血等症状。
2.感觉外阴瘙痒：外阴白斑患者通常会感到外阴瘙痒，这种瘙痒可能会持续很长时间，并且难以忍受。
3.检查外阴皮肤弹性：外阴白斑患者的外阴皮肤通常会失去弹性，变得干燥、粗糙。
4.检查外阴皮肤温度：外阴白斑患者的外阴皮肤温度可能会升高，这是由于炎症引起的。
5.检查外阴皮肤感觉：外阴白斑患者的外阴皮肤感觉可能会减退，这是由于神经受损引起的。
需要注意的是，以上自测方法并不能确诊外阴白斑，如果怀疑自己患有外阴白斑，建议及时就医，进行专业的检查和诊断。
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