外阴红肿碰上去有点痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
-感染：外阴感染是导致红肿和疼痛的常见原因之一。例如，细菌、真菌或病毒感染都可能引起外阴炎。常见的感染包括念珠菌感染、细菌性阴道炎等。
-过敏反应：某些人可能对洗涤剂、卫生巾、避孕套等物质过敏，导致外阴红肿和疼痛。
-外伤：外阴受到外力撞击、摩擦或损伤，如性行为过于剧烈、跌倒等，可能导致红肿和疼痛。
-皮肤疾病：一些皮肤疾病，如湿疹、银屑病等，也可能影响外阴区域，导致红肿和疼痛。
-激素变化：在月经周期、怀孕、更年期等激素变化期间，外阴可能会出现红肿和疼痛。
-其他原因：其他因素如过度清洁、穿着不透气的衣物、肥胖等也可能导致外阴红肿和疼痛。
如果出现外阴红肿碰上去有点痛的情况，以下是一些建议：
-保持外阴清洁：使用温和的清洁剂清洁外阴，避免使用刺激性的产品。
-避免刺激：避免穿着过紧或不透气的衣物，避免搔抓外阴。
-注意个人卫生：保持外阴干燥，勤换内裤。
-避免性行为：在症状缓解之前，避免性行为，以免加重症状。
-就医检查：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会进行详细的检查，确定病因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，外阴红肿碰上去有点痛可能是多种原因引起的，具体原因需要通过医生的检查来确定。在就医前，尽量避免自行使用药物或进行不适当的处理，以免延误病情。同时，保持良好的个人卫生习惯和健康的生活方式有助于预防外阴疾病的发生。
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