-
-
于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病是一种慢性的自身免疫性疾病，主要特征是关节及周围组织的炎症。为了控制疾病的发作和减轻症状，患者需要进行适当的保养。以下是一些建议：
1.注意休息和调整体力活动：避免过度劳累和长时间保持一个姿势。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累对关节的额外损伤。
2.保持适当体重：过重会给关节施加额外的压力，增加疼痛和不适。反之，过轻则会导致关节缺乏支撑，增加扭伤和损伤的风险。保持健康的体重，有助于减轻关节的压力。
3.保持适度的运动量：虽然风湿病患者在疼痛期可能需要休息，但适度的运动对于保持关节灵活性和肌肉力量非常重要。建议选择一些适宜的低冲击性运动，如游泳、太极拳和瑜伽，以加强关节周围的肌肉，减少疼痛和僵硬的发生。
4.调整饮食习惯：风湿病患者应注意进食富含抗氧化物的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类。同时，减少摄入过多的红肉、糖分和饮食中的饱和脂肪酸，以减少炎症的发生。
5.保持良好的心态和情绪：焦虑、紧张和抑郁等负面情绪可能会加重疼痛和炎症。因此，应学会放松自己，可以通过做适当的运动、听音乐、阅读书籍或尝试一些心理疏导技巧来改善心态。
6.定期就医：风湿病患者需要定期就医，接受专业的治疗和检查。通过与医生的合作，及时采取措施，防止疾病进展，并减轻症状。
总之，风湿病的保养对于减轻疼痛和改善生活质量非常重要。通过适当休息、控制体重、保持适度的运动、调整饮食和心态、定期就医等措施，可以帮助患者更好地应对风湿病。
-
-
四川省骨科医院 风湿骨关节病科
擅长：在中医整体观念指...
-
-
河南省肿瘤医院 免疫治疗科
擅长：。擅长胰腺癌、肾...
-
-
大连市第二人民医院 中西医结合风湿血液科
擅长：以世传中医经验和...
-
-
河南省肿瘤医院 免疫治疗科
擅长：擅长肺癌、淋巴瘤...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 肾内、风湿免疫科
擅长：擅长治疗肾小球疾...
-
-
四川省骨科医院 风湿骨关节病科
擅长：中西医结合治疗强...
-
-
河南省肿瘤医院 免疫治疗科
擅长：擅长恶性肿瘤患者...
-
-
鹰潭市人民医院 中医皮肤科
擅长：擅长运用中西医相...
-
-
风湿病与类风湿病的区别
风湿病和类风湿病是两种常见的风湿性疾病，但在病因、症状和治疗方面存在一定差异。1.病因：风湿病是一种由于风寒湿邪侵袭人体而引起的疾病。类风湿病则是一种慢性自身免疫性疾病，患者的免疫系统会错误地攻击自身... 详细»
-
-
风湿病腿疼
风湿病是一种常见的慢性疼痛性疾病，常表现为关节肿胀、疼痛和功能损害。风湿病病因复杂，既受到遗传因素的影响，也与环境因素和免疫系统异常有关。腿部风湿病疼痛是风湿病的症状之一，严重影响患者的生活质量。腿部... 详细»
-
-
风湿病预防方法
风湿病是一种免疫介导性的慢性疾病，以下是预防风湿病方式：1.积极锻炼：适度的身体活动可以增强肌肉和关节的力量，并有助于维持关节的灵活性。建议进行适度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。2.调整饮食：增... 详细»
公众号
头条号
百家号