-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一般没有什么水果维E含量最高的说法。维生素E是一种重要的脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、保护心血管等多种功效。许多水果都含有一定量的维生素E，但不同水果的含量可能会有所差异。
在常见的水果中，以下几种水果的维生素E含量相对较高：
1.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等营养成分。每100克猕猴桃中含有约2.43毫克的维生素E。
2.香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，含有维生素B6、维生素C、钾等。此外，每100克香蕉中还含有约0.24毫克的维生素E。
3.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素E、膳食纤维等。每100克苹果中含有约0.21毫克的维生素E。
4.橙子：橙子是维生素C的良好来源，同时也含有一定量的维生素E。每100克橙子中含有约0.56毫克的维生素E。
5.柠檬：柠檬富含维生素C、B族维生素、钙、铁等营养成分。每100克柠檬中含有约0.5毫克的维生素E。
需要注意的是，水果的维生素E含量可能会因品种、成熟度、种植环境等因素而有所不同。此外，维生素E也可以通过其他食物摄入，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等。
为了满足身体对维生素E的需求，建议保持均衡的饮食，多样化地摄入各种富含维生素E的食物。
-
-
吃维e和维c要多久才能淡化...
吴蕙慧 主治医师
-
-
尿素维e乳膏能去鸡皮肤吗
胡云峰 副主任医师
-
-
维e尿素霜可以去鸡皮肤吗
吴实 主治医师
-
-
尿素维e乳膏能祛痘吗
胡云峰 副主任医师
-
-
什么食物雌激素含量高
黄海凤 主治医师
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长原发性肾小球...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：疲劳色暗，湿气手...
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长治疗泌尿系结...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长：擅长擅长小儿常发...
-
-
上饶市立医院 普内科
擅长：消化系统疾病，传...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长：擅长诊治急慢性支...
-
-
什么油含量维生素e最高
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、保护皮肤等多种功效。在日常饮食中，可以通过摄入富含维生素E的食物来补充身体所需的维生素E。一般来说，植物油中的维生素E含量要高于动物油。在植物油中，又以... 详细»
-
-
什么水果含维e最多
维生素E在人体内起着重要的抗氧化作用，有助于保护细胞膜免受自由基的损害。而水果中含有丰富维生素E的种类繁多，其中以杏为例，就是一种非常好的维生素E补充来源。杏是一种含有丰富维生素E的水果，而且维生素E... 详细»
-
-
什么水果维生素e含量高
含维生素e含量比较高的水果，主要有酸枣、猕猴桃、鲜枣、葡萄、橙子、苹果等。如果出现维生素e含量偏低，必要的时候也可以口服维生素e来帮助进行调理。同时饮食上也适当地多吃豆制品，比如黄豆、黑豆、红豆等等，... 详细»
-
-
吃什么蛋白质含量最高
蛋白质在人体中的作用非常广泛，是组成机体组织和器官的重要部分，对于身体新陈代谢的促进以及营养的吸收非常重要。蛋白质的主要来源是食物，所以平时的饮食中一定要多吃蛋白质含量高的食物，例如豆制品、肉类、蛋类... 详细»
-
-
ggt含量最高的器官
GGT是谷氨酰转移酶的简称，是一种存在于肝脏、胰腺、肾脏等器官中的酶类物质，其中GGT在肝脏中的含量最高。肾虚，肝脏是人体内重要的器官之一，具有多种生理功能，其中包括合成蛋白质、解毒、代谢和储存等。G... 详细»
公众号
头条号
百家号