-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
电解质水是一种含有电解质的饮料，电解质是指在水溶液中能够导电的矿物质，包括钠、钾、氯、镁、钙等。喝电解质水有以下几个作用：
1.补充水分和电解质：在剧烈运动、高温环境下或长时间暴露在阳光下时，人体会通过出汗失去大量的水分和电解质。喝电解质水可以帮助补充这些丢失的物质，维持身体的水平衡和电解质平衡。
2.维持身体功能：电解质在身体的许多生理过程中起着重要作用。例如，钠和钾有助于维持神经和肌肉的正常功能，氯参与胃酸的生成，钙对于骨骼健康至关重要。喝电解质水可以确保身体有足够的电解质来支持这些功能。
3.提高运动表现：对于运动员和经常进行高强度运动的人来说，喝电解质水可以改善运动表现。它可以补充因出汗而丢失的电解质，减少肌肉痉挛和疲劳的风险，提高耐力和体力。
4.促进恢复：在运动后或生病后，身体需要恢复和补充营养。电解质水可以提供身体所需的电解质，帮助恢复体力和促进康复。
5.防止脱水：脱水是指身体失去过多的水分，可能导致头晕、乏力、口渴等症状。喝电解质水可以及时补充水分和电解质，预防脱水的发生。
需要注意的是，电解质水并不能替代普通的水，在日常生活中，仍然应该主要依靠饮用足够的普通水来保持身体的水分平衡。此外，对于某些人群，如患有肾脏疾病或其他健康问题的人，在饮用电解质水之前最好咨询医生的建议。
总之，电解质水在特定情况下可以提供一些益处，但它并不是万能的。保持均衡的饮食和健康的生活方式对于维持身体的健康同样重要。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：擅长各种心脏病及...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：从事心脏重症监护...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：对内科常见疾病具...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：对内科常见病，多...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：有较丰富的临床工...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
长沙市中心医院 肿瘤科
擅长：擅长恶性肿瘤放疗...
-
-
长沙市中心医院 肿瘤科
擅长：擅长各种良恶性肿...
-
-
长沙市中心医院 消化内科
擅长：擅长临床消化道出...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
河北工程大学附属医院 放射科
擅长：擅长普通放射学、...
-
-
痛风能喝电解质水吗
对于痛风患者来说，可以适量喝电解质水。但是饮食和饮水都需要进行控制，以减少尿酸的摄入和促进排出。首先，痛风主要是由于体内尿酸代谢异常导致，适量饮用电解质水可能在一定程度上促进尿酸的溶解和排泄，从而有助... 详细»
-
-
聚乙二醇电解质散剂有什么用
聚乙二醇电解质散剂通常为治疗便秘药物，用于治疗功能性便秘。聚乙二醇电解质散剂的作用机制主要是通过增加大便的体积和水分，从而使大便变得柔软，易于排出。这种药物还含有电解质成分，有助于维持肠道内的电解质平... 详细»
-
-
喝电解质水是犯困吗
喝电解质水一般不是因为犯困，而是因为身体出现脱水、电解质紊乱，从而通过喝电解质水补充身体所需电解质。电解质是人体血液里面含有的元素，如钾、钠、氯等，都是电解质。当人体因为某些疾病，如发热，导致身体出现... 详细»
-
-
记住！！喝电解质水真的不能退烧
一位患者朋友刚刚打电话?给我，说他有一点发烧，不到38℃，现在又不能吃药，喝电解质水管用吗。我当时都惊呆了，于是详细的跟他解释了一下，刚刚整理出这篇文章，到底喝电解质水对发热是否管用，希望大家了解??... 详细»
-
-
胸闷心慌喝电解质水有用吗
胸闷心慌如果是电解质紊乱引起的，喝电解质水通常有用。如果是非电解质紊乱引起的，喝电解质水一般没有用。电解质紊乱引起低钾血症时，会使患者出现胸闷、心慌、恶心等不适症状。可以在医生的指导下喝电解质水，补充... 详细»
公众号
头条号
百家号