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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
感冒期间是否能补铁和锌，需要根据具体情况而定。
一般来说，感冒是由病毒感染引起的，会导致身体出现一系列不适症状，如发热、咳嗽、流鼻涕等。在感冒期间，身体的免疫系统会处于活跃状态，以对抗病毒感染。此时，补充铁和锌等营养素可能对身体有益，因为两者可以帮助维持免疫系统的正常功能。
铁是合成血红蛋白的重要原料，而血红蛋白是运输氧气到身体各个组织和器官的蛋白质。在感冒期间，身体需要更多的氧气来支持免疫系统的工作，因此补充铁可以帮助提高身体的氧气供应。此外，铁还可以促进白细胞的生成，增强身体的免疫力。
锌是一种重要的微量元素，它参与了许多生物化学反应，包括免疫系统的功能。在感冒期间，补充锌可以帮助减轻症状的严重程度和缩短病程。锌还可以促进伤口愈合和细胞生长，有助于身体恢复健康。
如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。
总之，感冒期间是否能补铁和锌需要根据个人情况而定。
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