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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
当人体发热时，身体的新陈代谢会加快，免疫系统也会更加活跃，以对抗病原体。因此，在发热期间，需要注意饮食，避免食用一些可能会加重发热症状或影响身体恢复的食物。以下是一些发热期间不宜食用的食物：
1.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，这些食物可能会刺激胃肠道，引起不适，还可能会加重发热症状。
2.油腻食物：如油炸食品、肥肉、奶油等，这些食物不易消化，可能会加重胃肠道负担，影响身体恢复。
3.高糖食物：如糖果、巧克力、蛋糕等，这些食物可能会导致血糖升高，影响身体的代谢功能。
4.浓茶和咖啡：浓茶和咖啡中含有咖啡因等成分，可能会刺激神经系统，加重发热症状，还可能会影响睡眠。
5.冷饮和冰镇食物：冷饮和冰镇食物可能会刺激胃肠道，引起不适，还可能会导致体温下降过快，影响身体的恢复。
需要注意的是，以上食物并不是绝对不能食用，而是在发热期间应尽量避免或减少食用。此外，发热期间应多喝水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于身体的恢复。如果发热症状持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
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