大哭完头晕怎么回事怎么办

大哭完头晕可能是正常的生理反应，也可能是身体出现了一些问题。首先，来了解一下大哭完会头晕的原因。

当人们哭泣时，呼吸会加快，为了补充氧气，身体会加快心跳，这时候血压会上升。然而，当情绪稳定下来后，呼吸和心跳会逐渐恢复正常。这种过程中，可能会导致短暂的血管收缩和扩张，使得血压突然下降，从而引起头晕的感觉。

另外，大哭会导致水分和盐分的流失，如果没有及时补充水分，也有可能会出现头晕的情况。一些人在情绪激动时容易出现呼吸急促、手脚发凉、出汗等症状，这些也会导致头晕。

但是，如果头晕持续时间较长，或者伴随其他症状，如恶心、呕吐、视物模糊等，就需要警惕可能是身体上出现了一些问题。例如，可能是低血糖、贫血、低血压、心血管疾病等引起的头晕。这时候就需要及时就医，进行相应的检查和治疗。

当大哭完头晕时，首先要保持镇定，让自己平静下来，慢慢平复情绪。然后可以喝一些温水，或者适量吃一些盐分含量较高的食物，以帮助平衡血压。如果头晕持续时间较长，或者伴随其他症状，就需要及时就医，寻求专业的帮助。

最后，平时要学会合理调节情绪，避免过度哭泣，保持心情愉快，保持良好的生活习惯，有助于预防情绪引起的身体不适。