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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
憋气会呛水是因为憋气导致肺部失去气体交换的能力，使得身体无法正常进行呼吸。当人憋住气时，肺部内的气体无法得到更新，血液中的氧气逐渐减少，二氧化碳逐渐增多，导致人体出现窒息的状况。而当人处于水中憋气时，水会进入呼吸道，导致窒息。
人憋气时，身体内部的氧气逐渐减少，二氧化碳逐渐增多。肺部失去气体交换的能力，使得身体无法正常进行呼吸。憋气还可能导致内耳气压失衡，出现耳鸣或耳痛的情况。
憋气导致的窒息可能会在短时间内产生严重的身体反应，如头晕、眩晕、甚至昏厥。长时间的憋气甚至会导致脑部缺氧，造成脑损伤。
在水中憋气更加危险，因为水会阻碍呼吸道，进而导致窒息。此外，在水中憋气还会增加心脏的负荷，引起心脏病患者心脏负担加重，甚至可能引发心脏病、心律失常等疾病。
为了避免因憋气而造成窒息的危险，最好的方法就是保持正常的呼吸节奏。在游泳或潜水时，要随时保持呼吸，避免在水中憋气。如果不慎被水淹没，也应尽快用力呼吸，保持呼吸通畅，并尝试游向水面。
总之，憋气不仅会造成窒息，也会对身体造成一定的损害，在日常生活中应尽量避免憋气行为，保持正常呼吸，对于水中活动更要保持警惕，避免憋气而导致的意外。
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