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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会导致情绪低落、失去兴趣和乐趣、能量不足、自我负面评价等一系列症状。但是，一时的心情低落并不一定就代表一个人就患上了抑郁症。在科学诊断抑郁症时，需要考虑症状的持续时间、症状的严重程度以及对日常生活的影响等因素。
抑郁症的症状通常持续时间较长，可能会持续几周甚至几个月。而一时的心情低落可能是由于生活中的压力、情绪波动等暂时性因素所导致的。抑郁症的症状也更为严重，影响到个体的日常生活、工作和人际关系。此外，抑郁症还可能会伴随着潜在的身体疾病和其它心理健康问题，例如焦虑症等。
识别自己是否患上抑郁症并不是一件容易的事情，而且抑郁症的治疗也需要专业的心理医生进行。如果一直感到心情低落，或者持续几周的时间内感到失眠、食欲改变、疲劳、无法集中注意力等症状，建议及时寻求专业心理医生的帮助。心理医生会通过专业的评估和诊断，来确认是否患有抑郁症，并为制定相应的治疗计划。
此外，尽管抑郁症是一种严重的心理健康问题，但是它是可以被有效治疗和管理的。心理医生可能会采用心理治疗、药物治疗或者两者结合的方法来帮助患者缓解症状，并逐步恢复正常的生活状态。因此，如果觉得自己可能患有抑郁症，不要犹豫，及时寻求专业的帮助，让自己早日走出困扰，重拾快乐的生活。
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