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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
洗头掉头发多，可能是因为以下原因导致的：
1.自然脱发：每天头发脱落是正常现象，通常每天脱落50-100根头发是正常的。这些脱落的头发通常是因为新生的头发推动旧的头发脱落而产生的。所以洗头掉头发多，可能只是因为平时没有留意而感觉多了一些。
2.发质问题：如果头发一直掉得很多，可能是因为头发本身的健康状况有问题。例如，如果头发容易断裂、分叉或者干燥，可能会导致头发脱落增多。这种情况下，建议选择专门针对头发健康的洗发产品，同时可以适当做一些头皮按摩来促进血液循环。
3.头皮问题：头皮健康状况也会直接影响头发的生长和掉落。如果头皮屑过多或者头皮出现炎症问题，可能会导致头发大量掉落。这种情况下，建议选用适合自己头皮状况的洗发产品，并且注意保持头皮的清洁和健康。
4.饮食习惯：不良的饮食习惯也会导致头发脱落增多。例如，缺乏蛋白质、铁、锌等营养元素，都会直接影响头发健康，导致头发脱落。因此，要注意平时的饮食搭配，保证各种营养元素的摄入。
总之，洗头掉头发多可能是头发的自然脱落或者头发健康状况出了问题，也有可能是因为饮食等原因导致的。建议平时注意头发和头皮的保养，选择适合自己的洗发产品，同时保持良好的饮食习惯，多食用富含营养的食物，保持身体健康，从而减少头发掉落。如果情况严重，建议及时就医。
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