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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
注意力不集中、脾气暴躁易怒是一种常见的心理和行为问题，也被称为多动、注意力缺陷和冲动控制障碍。它通常在儿童时期就会出现，但也有可能延续至成年期。
注意力不集中是指一个人在完成任务时会难以集中注意力，容易分心和做事不得要领。在学习和工作中，这种问题会明显影响到个人的表现和成就。而脾气暴躁易怒则表现为情绪控制能力不佳，容易因一些小事产生愤怒和失控的情绪。这种情况会给个人的人际关系和生活带来困扰。
这些问题的出现背后可能有多种原因，包括遗传、环境因素、大脑功能异常等。研究发现，ADHD可能与神经递质和神经活动有关，部分患者的大脑内多巴胺和去甲肾上腺素的水平较低，这可能会影响他们的情绪和行为。
治疗注意力不集中、脾气暴躁易怒的方法包括药物治疗和心理行为疗法。药物治疗通常包括镇静剂、抗抑郁药和其他调节神经递质的药物，可以帮助患者控制情绪和行为。心理行为疗法则包括认知行为疗法、行为治疗等，通过帮助患者理解自己的情绪和行为模式，以及培养正确的行为习惯和应对策略来改善症状。
此外，适当的生活方式和日常管理也对改善患者的症状有帮助。比如，规律的作息时间、健康的饮食、适当的运动和放松技巧都可以帮助患者缓解症状。
总之，注意力不集中、脾气暴躁易怒是一种常见的心理和行为问题，但是通过综合的治疗方法和合理的生活方式管理，患者可以得到有效的帮助，提高生活质量。
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