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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
重度抑郁症是一种严重的心理健康问题，它不会随着时间的推移自然好转。如果不及时治疗，重度抑郁症可能会持续很长时间，甚至会导致自杀等严重后果。
重度抑郁症的症状包括长期的悲伤、绝望、焦虑、疲劳、失眠、食欲不振、自我否定等。这些症状会严重影响患者的生活质量和工作能力，甚至会危及生命。
治疗重度抑郁症的方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。药物治疗可以帮助缓解症状，心理治疗可以帮助患者改变消极的思维和行为模式，物理治疗可以帮助改善大脑功能。
除了治疗，患者还可以通过以下方式来帮助自己缓解症状：
1.保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
2.学会应对压力和焦虑的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。
3.寻求社会支持，与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的感受和经历。
4.避免饮酒和滥用药物，这些物质可能会加重抑郁症的症状。
总之，重度抑郁症是一种需要及时治疗的严重心理健康问题。如果身边的人正在经历重度抑郁症的症状，请及时寻求专业帮助。
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