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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖是人体内的一种重要的生化物质，它对维持正常的生理功能和健康状态具有非常重要的作用。正常人的血糖水平在一天24小时内会有所波动，但在健康的人群中，血糖水平主要维持在3.9-5.5毫摩尔/升的范围内。
血糖是人体内的主要能量来源，它主要来自于饮食中摄入的碳水化合物，例如米饭、面包、水果和蔬菜等。摄入食物后，食物中的碳水化合物会被分解成葡萄糖，进入血液循环系统，提供给身体各个组织和器官使用。正常的胰岛细胞会分泌足够的胰岛素，帮助葡萄糖进入细胞内，以维持血糖的稳定水平。
血糖的异常波动会对人体造成不良影响。如果血糖水平过高，即高血糖，可能会导致多种疾病，例如糖尿病、心血管疾病、肾脏损伤等。而血糖水平过低，则会出现低血糖的症状，如头晕、出汗、乏力等，严重者甚至可能导致昏迷和死亡。
为了保持血糖水平的稳定，可以通过健康的生活方式来预防和管理血糖异常。首先是注意饮食，尽量减少摄入高糖、高脂肪和高热量的食物，避免暴饮暴食。其次是加强体育锻炼，适量的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。此外，确保充足的睡眠和减轻压力也是维护血糖健康的重要因素。
总之，正常人的血糖水平在一定的范围内波动是正常的，但是过高或过低的血糖水平都对健康造成危害。因此，每个人都应该重视自己的血糖水平，通过健康的生活方式和饮食习惯来维持血糖的稳定。同时，定期进行血糖检查也是非常重要的，及时发现和处理血糖异常问题。
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正常人的血糖是多少
一般来说，正常人空腹血糖的正常值在3.9~6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。血糖是机体重要的能量来源，它由胰岛素和葡萄糖激酶这两种激素调节。胰岛素能促进细胞对葡萄糖的吸收... 详细»
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正常人随机血糖多少
血糖是血液中葡萄糖的浓度，正常的血糖水平对于维持身体的健康和正常的生理功能非常重要。正常人的随机血糖一般在3.9-11.1mmol/L之间。随机血糖是指在任意时间抽取静脉血所测量的血糖值，可以反映当前... 详细»
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正常人饥饿时的血糖
正常人饥饿时的血糖一般是小于3.9毫摩尔每升，都处于一些偏低的状态。人生活都是规律的，正常是一日三餐，这样能够使能量得到很好的代谢，使人能够能量均衡，不容易出现营养缺乏，而又不至于血糖过低或者过高的状... 详细»
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正常人血糖升高的原因
正常人血糖升高的原因有很多，具体的原因需要根据个体差异而定。以下是一些常见的情况：1.饮食因素：摄入过多的糖分或碳水化合物会导致血糖升高。食用高糖食品，如糖果、甜点、饮料等，会迅速提高血糖水平。2.缺... 详细»
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正常人血糖多少算正常
如果正常人的空腹血糖3.9-可能有些患者的血糖并没有达到被诊断为糖尿病的水平，而是达到了被诊断为空腹血糖受损的标准，此时如果血糖进一步升高，例如空腹血糖≥7mmol/L，餐后两小时血糖≥11.1mmo... 详细»
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